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論理療法入門 

タイトル:論理療法入門
担当者:東野 晃之
参加者:19名(うち初参加者1名)

前半は、論理療法の基本的説明、「考え方が変わると感情が変わる」事例などの話をした。
また、「私は人前でうまく話せないから」に続く、考えや行動の選択肢を、参加者全員で考えた。

後半は、この日の初参加者の困り事に焦点を当て、論理療法を用いて問題軽減の方策を考えた。

「私は人前でうまく話せないから」に続く、考えや行動の選択肢
(参加者の発言から)
〇喋るのがうまい人に代わって貰う。
〇別の表現方法を身につける。例えば、文章で発表する。
〇資料を作る。そうすると、安心して話しやすくなるので。
〇黙っている。
〇話す前に、自分がうまく話せないことを伝える。
〇そのままの自分で話す。
〇笑顔で誠実に真剣に話す。
〇前もって話すことを決めて置く。
〇要点を簡潔に言う。
〇吃っても相手に聞き取りやすいようにゆっくり話す。
〇うまく話せるようになるために、人前で話す機会を多く持つ。
〇聴き上手になる。
〇話す以外のことで頑張る。




【初参加者感想】
〇今日は色々な方の意見を聞けて良かった。これまで、本を読んだりしたが改善せず、吃音矯正所も効果がなかった。今日の話で、吃音に対する考え方、とらえ方を変えるきっかけをつかめた気がする。

by osp_blog | 2012-01-20 00:00 | 例会報告

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